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読書日記~今日このごろ・・・

毎日の読書で思ったこと、感じたこと、実践したことを書いてます。 オススメの本も紹介していきます。 よろしくです!           

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落ち着け!

心が乱れている



急がないと焦りながら、どうでもいい仕事を一生懸命にやっている!



肩に力が入り、緊張して集中できない!



こんな経験は、よくあると思うんです。



そんな時は、ゆっくりと息を吐き出して、ゆっくりと肺に空気を送り込むことで



心が安定してきます!



安定した状態が一番早く動ける



簡単なようで意識していないとできないですね!





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  1. 2010/11/26(金) 09:50:50|
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