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読書日記~今日このごろ・・・

毎日の読書で思ったこと、感じたこと、実践したことを書いてます。 オススメの本も紹介していきます。 よろしくです!           

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習慣

習慣って言っても イロイロな物があります

歯を磨くのだって毎日の習慣だし

テレビを見るのも習慣になっていたりする

でも よく考えてみると

よい習慣と悪い習慣にわけることができます。

自分の姿をイメージしてみて

こんな自分だったらいいのにな!

そうなるためには どうしたらいいんだろう?

たとえば、やせている自分を想像したら

普段の習慣でなにが悪いのか

わかってくると思うんです

おやつを食べる習慣をやめるとか

そうすることで イメージした姿に近づくはずです

毎日すことで体重が減っていったらうれしいですよね

これをしたらこうなるとイメージすることが大事ですね!

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  1. 2010/10/30(土) 04:37:22|
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