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読書日記~今日このごろ・・・

毎日の読書で思ったこと、感じたこと、実践したことを書いてます。 オススメの本も紹介していきます。 よろしくです!           

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いらない物を捨てる!

頭が回らない

部屋にいらない荷物がいっぱいある

みなさん、いらない物を詰め込み過ぎて大変な事になっていませんか?


わたしは、よくこの状態になってしまいます。

常に意識をしていないとダメですね!

意思が弱いのでしょうか・・・

ずっと意思が弱いからそうなるんだと思っていたのですが、ある話を聞いてから実践していることがあります。

それは、毎日手帳や紙に『いらない物を捨てる』と書くだけです。

非常に簡単なことですがとても効果がありました。

書くことで意識が向くようになるんだと思います。


最近は習慣になっているので自然にいらなくなった物を捨てる事ができています。

頭も部屋もキレイな状態でスムーズに物事が進むようになりました。
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  1. 2012/01/17(火) 04:17:09|
  2. 日記
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「疲れる脳」 と 「疲れない脳」

これは楽しいな、おもしろいなと興味や関心を持っていることって前向きに取りくむことができます。

集中してゲームや好きな趣味をやっている時はたいして疲れたとは感じないです。

でも、仕事がつまらないなとか早く会議おわらないかなあ~と感じると、終った後にすごく疲れがでます。

私も関心や興味のない仕事をしているときは、よくこうなってしまいます。

おもしろいなとか楽しいなと感じながら物事をすると脳の疲れが取れてくるそうです。

逆におもしろくない、興味がない事をすると脳が疲れてくるそうです。

グチっぽい人のまわりに人が集まってこないのは、こんな理由があるんです。

よく、友人とあって楽しい話をしたら疲れが吹っ飛んだことがあります。

結論は物事に興味を持って楽しんで行動することが一番だということです。

仕事も遊びも楽しまなければもったいないです!
  1. 2011/02/05(土) 07:40:54|
  2. 読書
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捨てること!

最近、部屋が物でいっぱいになってきました!

片付けたいのですが時すでに遅く、大変な事になっています。

どこから手をつけたらいいかわからない状態です。


まず、机のまわりをきれいにして自分の居場所だけ確保!

物っていつの間にか増えてしまいます。いざ整理してみるとこれはもう使わないのにって物がかなり多くでてくるんです。

そんないらない物でも『ヤフオク』などに出品すれば買ってくれる人がいるみたいですね。

後はコツコツと片付けるしかないですが・・・



これと一緒で頭の中も、情報がいっぱいになってしまうことがあると思います。

最近の私はこの状態でした。

仕事に関連する情報をすべて目を通すようにしていました。その作業だけでもかなりの時間を使ってしまいます。

頭の中も整理できない状態で、何をしたらいいのかわからなくなってきていました。

そこで、受け取る情報の質をあげようと、あまり役に立たないなと思う本やニュースを見るのを辞めました。

そうすると、気持ちが軽くなり頭の回転もよくなりやる気もでてきました。


自分の頭も部屋も、容量以上のものを詰め込むとパソコンの動作が遅くなるように処理速度が悪く効率がよくないです。

自分の容量にあうように捨てることをしなければいけないですね!

  1. 2011/01/28(金) 05:17:20|
  2. 日記
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カズ!

今日はテレビで、サッカーのキングカズのインタビューをやっていたので見ていました。

私もサッカーをしていたので、すごく興味ありました。

もう、43歳になったそうです。それでも現役で活躍しているなんて凄すぎます。

サッカーでその年齢まで現役でいるなんてありえないことですよ!

経験者はわかると思いますが、運動量が多いスポーツなので体力とスピードがものすごく必要です。

サッカーの現役選手の寿命は野球とかと比べると短くて、35歳くらいまで現役で活躍できればいいほうです。

そう考えると、カズさんはバケモノですね!

でも影では、かなりの努力をしているらしく体調の管理などは専門の栄養士に管理してもらっていたり、オフの時期も体力を落とさないために休みを取らずにトレーニングをされているそうです。

プロになってから25年経つので、25年間ずっとその生活をつづけているんですね!

まだまだ、他にもたくさんの努力をされているんだと思います。

すごく向上心が高い方なので、まだまだ成長したいと話してました!

日本代表を狙っているとも言ってましたね。

おそれいりましたって感じです。


私も、毎日の管理をしっかりとして自分の理想に向かって努力をしなければいけないと反省してます。

頭が下がります!

  1. 2011/01/27(木) 00:53:38|
  2. 未分類
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もうすぐ一ヶ月!

1月も終わりに近づいてきましたね!

年の初めに決めた目標!、毎日続けていると3週間をすぎました。

毎日3週間続けることで習慣になるそうです!

私は今のところ、目標通りに計画を続けていけてます。

ようやく体と脳が慣れてきて、自然に動けるようになってきた感じです。

最初は意識していないとなかなか続かないですが、朝一番に手帳に書きこむことで忘れずに実行できてます。

手帳に書きこんで意識すると、私の場合はいいみたいです!

今年から、朝一に今日の予定を紙に書きだして組み立ててから、ちょっと頭の中でイメージしてみると作業効率が上がっていい感じでストレスもなく仕事ができています。

ストレスがたまったら、一度深呼吸でもしてみて下さい!



  1. 2011/01/25(火) 00:41:56|
  2. 日記
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